Kurser i Stockholm
Innan födseln
Profylaxkurs – trygg födsel
Profylax är ett fantastiskt sätt att förbereda sig på inför födseln. Att vara väl förberedd gör stor skillnad och ökar chansen för en trygg och positiv upplevelse av att föda barn. Kursen baserad på aktuell forskning och är framtagen av barnmorskor.
Första Hjälpen Barn
En livsviktig kurs för alla som har hand om små barn. Kursen hålls av en erfaren specialistläkare. I vår kurs Första Hjälpen Barn ger vi dig värdefull kunskap och praktisk träning, så att du kan känna dig trygg om olyckan är framme. Vi övar på dockor.
Gravidyoga
Landa mjukare in i graviditeten & öka välbefinnandet för både dig och ditt barn. Det är en lugn födselförberedande yoga. Gravidyoga bidrar till bättre sömn och minskat illamående. Många yogaövningar kan du använda även under själva födseln.
Gravidpilates
Vår kurs i Gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött.
Vattengympa för gravida – Rosenlund
Vattengympa är en av våra mest populära träningsformer för dig som väntar barn. Det är en effektiv och säker träningsform, där du själv avgör hur hårt du vill belasta, beroende på hur du mår för dagen. Det går bra att träna vattengympa under hela graviditeten.